“Duygusal Tükenmişliğin 6 Gizli Belirtisi ve Çıkış Yolları” – Farkındalık ve İyileşme Atölyesi

Bazen tükenmişlik açıkça fark edilmez…
Yoğun sorumluluklar, duygusal yükler, sürekli güçlü görünme çabası ve bitmeyen zihinsel koşturmalar arasında kaybolur.
Eğer kendinizi sürekli yorgun, kopuk, isteksiz, tahammülsüz veya duygusal olarak “dolu” hissediyorsanız…
Bu atölye, tükenmişliğin gizli sinyallerini tanımanız ve çıkış yollarını öğrenmeniz için bilimsel bir rehber sunuyor.

Bu atölyede;

• Duygusal tükenmişliğin 6 gizli belirtisini,
• Tükenmişliğin beden ve zihin üzerindeki etkilerini,
• Sessizce başlayan tükenmişlik döngüsünün nasıl ilerlediğini,
• Kaynakları tüketen davranış ve düşünce kalıplarını,
• Çıkış için bilimsel temelli regülasyon ve toparlanma adımlarını
adım adım öğreneceksiniz.

Ayrıca tüm katılımcılar;

• Duygusal kapasitesini fark etme,
• Tetikleyicilerini tanıma,
• Enerji yönetimi ve duygusal sınırlar koyma becerisi,
• Duygusal yükleri azaltma yöntemleri,
• Kendine şefkat ve toparlanma stratejileri
konularında güçlü bir içgörü kazanacak.

Neden Katılmalısınız?

Çünkü tükenmişlik “bir anda olan bir şey” değildir; fark edilmediğinde derinleşen bir süreçtir.

Çünkü tükenmişliğin gizli belirtilerini anlamak, iyileşmenin ilk ve en güçlü adımıdır.

Çünkü bu eğitim size tükenmişlik döngüsünden çıkmanız için bilimsel bir yol haritası sunar.

Çünkü yalnızca teorik değil; günlük hayata uygulanabilir, pratik ve etkili regülasyon teknikleri içerir.

Çünkü kendinizi geliştirme, toparlanma ve farkındalık kazanma yolunda büyük bir fırsattır.

Eğitim Kimler İçin Uygun?

Bu eğitim;
• Sürekli yorgun, isteksiz veya tükenmiş hisseden,
• Duygusal olarak zorlanan,
• Motivasyonu kolay düşen,
• Sorumluluk baskısı altında hisseden,
• Stres kaynaklarını yönetmekte zorlanan,
• Duygusal düzenleme becerilerini geliştirmek isteyen,
• Kendini ve zihinsel süreçlerini anlamaya açık olan herkes için uygundur.

Herhangi bir ön bilgi ya da eğitim gerektirmez.

Eğitim İçeriğinde Neler Var?

• Duygusal tükenmişliğin psikolojik temelleri
• 6 gizli belirti ve bunları fark etme yolları
• Tükenmişlik döngüsü nasıl oluşur?
• Enerji yönetimi, duygusal kapasite ve sınırlar
• Duygusal regülasyon teknikleri
• Günlük hayatta uygulanabilir pratik çalışmalar
• Soru–Cevap bölümü

Önemli Ayrıcalıklar

• Online olarak düzenlenecektir.
• 30 gün boyunca tekrar izlenebilir.
• Katılım sonunda dijital sertifika verilecektir.
• Sınırlı kontenjan sebebiyle erken kayıt önerilir.
• Şu an indirimli bilet fiyatı ile kayıt olabilirsiniz.

Kendinizi tüketmeden yaşamanın mümkün olduğunu hatırlayın.
Bilimin ışığında, yeniden güçlenmeye ve toparlanmaya davetlisiniz.

Program ONLINE olarak Youtube üzerinden gerçekleşecektir, etkinliğe bilet aldığınızda size sms ve mail ile size özel erişim linkiniz gönderilecektir ve o link etkinlikten bir gün önce aktif olacaktır ve aynı linkler ile etkinlikten sonra 30 gün boyunca erişim sağlayabilir ve oturumları izleyebilirsiniz. EĞER YURT DIŞINDAN BİLET ALIYORSANIZ LÜTFEN YAYIN LİNKİNİZİ BİZE YAZIP İSTEYİNİZ.

• Etkinlik sonunda isim soyisminize özel 1 adet elektronik belge alacaksınız. Elektronik belgenizi size özel kod ile sitemizden görüntüleyebilirsiniz. Size özel kod size sms ile kayıt olduğunuzda ve etkinlik öncesi hatırlatma amacı ile gönderilen oturum linkleriniz içinde mevcut olacaktır.
• Dilerseniz etkinlik bittikten sonra isteğe bağlı olarak size gönderilecek sms ile EK ÜCRET ÖDEMESİ yaparak belgenizi E-DEVLETE taşıyabilirsiniz. (E-devlete üniversite onaylı olarak tek bir seminer belgesi şeklinde işlenir, bu işlem isteğe bağlıdır.)
• Belgeler kişiye özeldir.
• Belgeleriniz elektronik olarak ömür boyu sistemimizde saklanır.
• Size sms ile gönderilecek özel kod ile sistemimizde elektronik belgelerinizi istediğiniz zaman sorgulayabilir, kurum ve kuruluşlara sorgulatmaları için kodunuzu verebilirsiniz.
• Belgeleriniz Alfa Etkinlik Organizasyon onaylıdır.
• Dijital belgelerinizi kendinizde baskı yaptırabileceğiniz gibi dilerseniz ekstra hizmet bedeli ile tarafımızdan kargo ile alabilirsiniz. 12 Adet basılı belge ve kargo dahil hizmet bedeli bilgisi seminer dönemi güncel olarak verilecektir.
• Katılım gösterdiğinize dair resmi belgenizdir.
• Etkinlik sonunda alacağınız belgeleriniz size yetki vermez, CV'nizi güçlendirir.

• Bu etkinlikte bilet satışları kesindir, iptal veya iade kesinlikle söz konusu değildir. 48 saat iade alabilme kuralı etkinliğe 15 günden fazla bir zaman varken geçerlidir.
• Biletinizi KREDİ KARTINA 9 TAKSİTE TAKSİTE KADAR veya BANKA KARTI ile saniyeler içinde alabilir, ayrıca dilerseniz banka hesaplarımıza Havale/Eft yaparak temin edebilirsiniz.
• Etkinlik için bilet aldığınızda kullanıcı sözleşmesini kabul etmiş sayılırsınız. Sözleşmenin tamamını okumanızı tavsiye ederiz.
• Bilet fiyatlarına KDV dahildir.
• Bu program bir seminer programı olup, sunum ağırlıklı olacaktır. Soru-cevap sunumlardan sonra belirli sayıda yapılmaktadır.
• Alfa Etkinlik uygun gördüğü takdirde etkinliğin konuşmacıları ve/veya tarihinde değişiklik yapma hakkına sahiptir.
• Bu etkinlik tek günlük bir seminer olup, verilecek belgeler yetki vermez sizi destekler ve Alfa Etkinlik dışında herhangi bir kurum/kuruluş/üniversite ile hiç bir bağlantısı yoktur.

Alfa Psikoloji Atölyesi: Duygusal Tükenmişliğin 6 Gizli Belirtisi ve Çıkış Yolları / 4 Şubat 2026 BİLET AL

1 Kişi 2 Kişi 3 Kişi 4 Kişi 5 Kişi 6 Kişi 7 Kişi 8 Kişi 9 Kişi 10 Kişi 11 Kişi 12 Kişi 13 Kişi 14 Kişi 15 Kişi 16 Kişi 17 Kişi 18 Kişi 19 Kişi 20 Kişi 21 Kişi 22 Kişi 23 Kişi 24 Kişi 25 Kişi 26 Kişi 27 Kişi 28 Kişi 29 Kişi 30 Kişi 31 Kişi 32 Kişi 33 Kişi 34 Kişi 35 Kişi 36 Kişi 37 Kişi 38 Kişi 39 Kişi 40 Kişi 41 Kişi 42 Kişi 43 Kişi 44 Kişi 45 Kişi 46 Kişi 47 Kişi 48 Kişi 49 Kişi 50 Kişi

Ödeme Yöntemi Seçiniz Kredi Kartı / Banka Kartı Havale/EFT Kupon Kodu

Kredi kartı ile 9 taksit imkanı.
Devam ederek Online Kullanıcı Sözleşmesini, Gizlilik ve KVKK Aydınlatma Metnini okuyup kabul etmiş sayılırsınız.
Yeni etkinliklerden haberdar olmak istiyorum