Bazı duygular ağırdır. İsimleri konmasa da insanın omuzlarında taşınır. Utanç; çoğu zaman yüksek sesle konuşmaz. Sessizce içe yerleşir, kendilik algısını zedeler ve kişiyi geri çeker. Duygusal yük ise geçmişte yaşananların, söylenemeyenlerin ve bastırılanların birikimidir.
“Duygusal Yük ve Utancın Üstesinden Gelmek” eğitimi; bu duyguları yok etmeye değil,
onlarla temas kurmaya ve hafifletmeye odaklanır.
Bu eğitim; utancın psikolojik kökenlerini, duygusal yükün nasıl oluştuğunu ve bu yüklerin kişinin ilişkilerini, kararlarını ve kendilik algısını nasıl etkilediğini ele alır.
Katılımcılar, utancı bir kişilik kusuru değil, öğrenilmiş bir duygusal deneyim olarak görmeyi öğrenir.
