Depresyon her zaman yüksek sesle gelmez. Bazen isteksizlik, bazen yorgunluk, bazen de “hiçbir şey hissetmiyorum” hâliyle kendini gösterir. Bu süreçte kişi çoğu zaman ne yapacağını bilemez. Yapılması gerekenleri bilmek ile yapabilecek gücü bulmak aynı şey değildir.
“Depresyonda Kendine İlk Yardım Yapmak” eğitimi; depresyonu hafife almadan,
kişinin kendisi için ilk destek adımlarını nasıl atabileceğini ele alır. Bu eğitim tedavi yerine geçmez;
farkındalık, destek ve yön bulma amacı taşır.
Bu eğitim; depresyon sürecinde kişinin kendini daha fazla yalnızlaştırmadan, daha fazla zorlamadan ve suçlamadan nasıl destekleyebileceğini ele alır.
Katılımcılar, “hiçbir şey yapamıyorum” hâlinin içinden çıkmak için küçük ama anlamlı adımları fark eder.
Amaç iyileştirmek değil,
daha fazla çökmeyi önlemek ve destek hattı oluşturmaktır.
