Kaygı çoğu zaman yanlış anlaşılır. Zayıflık değil, beynin seni koruma çabasıdır. Ama kaygı çok yükseldiğinde; karar almak zorlaşır, özgüven geri çekilir, kişi kendi potansiyelini göremez hâle gelir. Özgüven, kaygının hiç olmamasıyla değil; kaygıya rağmen hareket edebilmekle gelişir.
“Kaygını Hafiflet, Özgüvenli Hâlini Keşfet” eğitimi;
kaygıyı bastırmak yerine,
onunla daha dengeli bir ilişki kurmayı amaçlar.
Bu eğitim; kaygının psikolojik temellerini, özgüvenle olan ilişkisini ve kişinin içsel güven duygusunu nasıl yeniden inşa edebileceğini ele alır.
Katılımcılar, “kaygılıyım, demek ki yetersizim” düşüncesini sorgulamayı öğrenir.
Amaç kaygıyı yok etmek değil,
onun etkisini azaltmaktır.
