Öz bakım çoğu zaman; mumlar, tatiller ya da kısa molalarla karıştırılır. Oysa psikolojik öz bakım; günlük hayatta kendinle kurduğun ilişkinin kalitesidir. Duygularını fark edebilmek, sınır koyabilmek, yorulduğunu kabul edebilmek… Bunlar lüks değil, ruhsal ihtiyaçlardır.
“Psikolojik Öz Bakım Nasıl Yapılır?” eğitimi;
öz bakımı bir kaçış değil, sürdürülebilir bir içsel denge olarak ele alır.
Bu eğitim; psikolojik öz bakımın ne olduğunu, neden ihmal edildiğini ve günlük yaşamda nasıl uygulanabileceğini ele alır.
Katılımcılar, “kendime bakıyorum” ile “kendimi ihmal ediyorum” arasındaki farkı ayırt etmeyi öğrenir.
