Öfke kötü bir duygu değildir. Ama doğru anlaşılmadığında, insanı kendinden uzaklaştırabilir. Öfke bazen sınır çizer, bazen korur, bazen de sessizce birikir. İfade edilmediğinde içe döner, yanlış yönlendirildiğinde ilişkileri ve benliği yıpratır.
“Seni Var Eden ve Yok Eden Öfke” eğitimi; öfkeyi bastırılması gereken bir düşman değil, doğru okunması gereken bir sinyal olarak ele alır.
Bu eğitim; öfkenin psikolojik kökenlerini, hangi durumlarda yapıcı hangi durumlarda yıkıcı hale geldiğini ele alır.
Katılımcılar, öfkenin altında yatan ihtiyaçları fark ederek onunla daha sağlıklı bir ilişki kurmayı öğrenir.
