Zihnimiz çoğu zaman ya geçmişte takılı kalır ya da henüz gelmemiş bir gelecekte yaşar. Olan biten tam da şu anken, biz çoğu zaman orada değilizdir. Sürekli hız, sürekli uyarılma ve sürekli yetişme hâli; insanı kendi hayatından uzaklaştırır.
“Şimdi ve Burada Olmak İçin Ne Yapmalı?” eğitimi;
anda kalmayı bir performans ya da mükemmellik hedefi olarak değil,
daha ılımlı ve sakin bir yaşam biçimi olarak ele alır.
Bu eğitim; zihnin neden sürekli dağıldığını, anda kalmanın neden bu kadar zor olduğunu ve “şimdi” ile temas kurmanın psikolojik yollarını ele alır.
Katılımcılar, hayatı yavaşlatmanın değil;
kendileriyle olan ilişkilerini yumuşatmanın mümkün olduğunu fark eder.
Amaç sürekli mutlu olmak değil,
daha farkında ve dengede olabilmektir.
