Takıntılar çoğu zaman “abartı” ya da “takılmamak gerek” denilerek küçümsenir. Oysa takıntılı düşünceler, kişinin istemediği halde zihnine gelen ve yoğun kaygı yaratan döngülerdir. Bu düşünceler bastırıldıkça güçlenir, kontrol edilmeye çalışıldıkça daha da kalıcı hale gelir.
“Takıntılarla Baş Etmek” eğitimi; takıntıları yok etmeye çalışmaz.
Onlarla nasıl çalışılabileceğini öğretir.
Bu eğitim; takıntılı düşüncelerin nasıl oluştuğunu, neden tekrar ettiğini ve zihnin neden bu döngüye saplandığını psikolojik bir çerçevede ele alır.
Katılımcılar, takıntının bir zayıflık değil, kaygıyla baş etme biçimi olduğunu fark eder.
